►Just Be Yourself ◄

 

စိတ္ညစ္တာရယ္ အလုပ္ရႈပ္တာရယ္ လိုင္းမေကာင္းတာရယ္ေပါင္းျပီး အေတြးေတြေပၚေပမယ့္ စာလဲမေရးျဖစ္ပါဘူး။လူကစိတ္ဓါတ္က်သြားရင္၁ပတ္၂ပတ္ေလာက္က နလံျပန္မထူေတာ့ဘူး။ကုိယ့္ဘာသာကိုယ္ စာေတြဖတ္။တရားေတြထုိင္လုပ္ျပီး ေျဖသိမ့္ရတယ္။
သူငယ္ခ်င္းကေတာ့ ေျပာတယ္ နင္ကစိတ္ဓါတ္က်စရာေတြအျမဲေတြးေနတာကိုတဲ့။ အဲ့လိုလဲမဟုတ္ပါဘူး။
စိတ္ဓါတ္က်စရာေတြကိုယ့္မ်က္စိေရွ႕ျဖတ္ေလွ်ာက္လာတယ္ပဲေျပာရမွာေပါ့။ကဲစကားလမ္းေၾကာင္းေျပာင္းျပီး
ေဖ့ဘုတ္မွာမေန႔ကဖတ္မိတဲ့စာေလးျပန္ရွဲမယ္ေနာ္။
၂၅ႏွစ္မျပည့္မီ မိန္းကေလးတုိင္းလုပ္သင့္တဲ့အခ်က္၂၅ခ်က္တဲ့။
မၾကာခင္ ၂၇ျပည့္ေတာ့မွာေပမယ့္ ဒီအခ်က္ေတြထဲမွာ ကိုယ္မလုပ္မိေသးတာေတြအမ်ားၾကီးေတြ႔တယ္။ကိုယ့္လုိပဲမလုပ္မိေသးတဲ့သူေတြအတြက္ျပန္ရွဲလုိက္ပါတယ္။
1. Live on your own
►တစ္ေယာက္တည္းေနၾကည့္ပါ။
တခါတေလမွာ စိတ္ရႈပ္စရာေတြ ေတြးစရာေတြမ်ားလာတဲ့အခ်ိန္မွာ တစ္ေယာက္တည္းေနျပီး ေတြးၾကည့္တာက ပိုျပီးထိေရာက္တတ္ပါတယ္။
2. Travel
 ►ခရီးသြားပါ။
ကိုယ္နဲ႔စိတ္တူကိုယ္တူျဖစ္မယ့္သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ တစ္ေယာက္တည္းျဖစ္ျဖစ္ ခရီးထြက္သင့္ပါတယ္။ခရီးထြက္ျခင္းက တခါတခါပတ္ဝန္းက်င္အေျပာင္းအလဲေၾကာင့္လူကို ပိုျပီးတက္ၾကြလန္းဆန္းေစပါတယ္။
3. Quit the job you hate
 ►လက္ရွိလုပ္ေနတဲ့အလုပ္က ကိုယ့္အတြက္အဆင္မေျပဘူးဆုိရင္ေတာ့ ထြက္လုိက္ပါေတာ့။
အလုပ္ဆုိတာ အစာအိမ္အတြက္တင္မကဘူး။စိတ္ႏွလံုးသားအတြက္ပါ အေရးၾကီးပါတယ္။အခုလုပ္ေနတဲ့အလုပ္ကကိုယ့္ကိုတကယ္စိတ္ညစ္ညဴးေစတယ္။
မေပ်ာ္ရႊင္ေစဘူးဆုိရင္ေတာ့ ဒီအလုပ္ကေနထြက္သင့္ေနပါျပီ။ေနာက္ထပ္အဆင္ေျပေပ်ာ္ရႊင္ေစမယ့္ အလုပ္ကိုေတြ႔ရွိႏိုင္မွာပါ။
4. Dress for the occasion 
 ►ေနရာေဒသကိုလိုက္ျပီး သင့္တင့္ေလ်ာက္ပတ္ေအာင္ ဝတ္စားျပင္ဆင္ပါ။
ကုိယ့္ၾကိဳက္တဲ့အဝတ္အစားဆုိ ဝတ္ပါ။ဘယ္ပြဲ အခမ္းအနားက်မွဝတ္မယ္ဆုိျပီး သိမ္းထားတတ္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။(ဒါကေတာ့မိန္းကေလးအမ်ားစု ႏွေျမာတတ္တဲ့ကိစၥေပါ့ :P )
5. Date all types of people. Find that special someone. Or not. 
►လူမ်ိဳးစံုနဲ႔ သြားၾကည့္ပါ၊တြဲၾကည့္ပါ။အဲ့ဒီထဲကမွ ကိုယ့္အတြက္အဆင္ေျပမယ့္တစ္ေယာက္ကိုရွာၾကည့္ပါ။
ဒီထဲကအခ်က္အတိုင္း ျမန္မာ့ယဥ္ေက်းမႈ၊ ဓေလ့အရေတာ့ လူတိုင္းနဲ႔တြဲသြားတြဲလာမလုပ္သင့္ေပမယ့္ ကိုယ့္ကတကယ္ခ်စ္တဲ့သူ၊ကိုယ့္ကိုလဲတကယ္ခ်စ္တဲ့သူ၊နားလည္မယ့္သူကို ေရြးခ်ယ္သင့္တယ္လုိ႔ေတာ့
ထင္ပါတယ္။
6. Learn how to cook
 ►အစားအစာေတြ ဘယ္လုိခ်က္ျပဳတ္ရမလဲ ေလ့လာပါ။သင္ၾကည့္ပါ။
ကုိယ္ကိုယ္တုိင္ ခ်က္စားရတဲ့ဟင္းတစ္ခြက္ေလာက္ ကိုယ့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္မႈေပးတာ မၾကံဳဖူးေသးဘူး း)
7. Speak up against harassment 
 ►ကုိယ့္ကိုထိခိုက္နစ္နာေအာင္ ေျပာတာမ်ိဳးေတြဆုိ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းျပန္ေျပာပါ။
ကိုယ့္ကို နစ္နစ္နာနာေျပာတဲ့စကားမ်ိဳး၊စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတဲ့စကားမ်ိဳးကို အားနာျပီး ျပန္ေျပာေနမယ့္ အစား မၾကိဳက္ရင္ မၾကိဳက္တဲ့အေၾကာင္းပြင့္ပြင့္လင္းလင္းျပန္ေျပာတာက ပိုေကာင္းပါတယ္)
8. Save money
►ပုိက္ဆံစုပါ။
အားလပ္ရက္ဆုိ ေစ်းဝယ္ထြက္ရတာက စိတ္ဖိစီးမႈေျဖေလ်ာ့ေစတဲ့နည္းဆုိေပမယ့္ အလဟႆသံုးပစ္တာမ်ိဳးမလုပ္ဘဲ ေငြစုေဆာင္းတတ္တဲ့အက်င့္မ်ိဳးကိုထားသင့္ပါတယ္။
9. Learn a new skill 
 ►ကိုယ္မသိေသးတဲ့ အတတ္ပညာအသစ္ကို ေလ့လာပါ။သင္ၾကားပါ
သီခ်င္းဆုိသင္တန္း၊စႏၵယားတီးသင္တန္း၊ဘာသာစကားေျပာသင္တန္း၊ျမင္းစီးသင္တန္း ၊ ကားေမာင္းသင္တန္း ..ခုေခတ္မွာ ေလ့လာစရာ သင္ယူစရာေတြအမ်ားၾကီးရွိေနပါျပီ။အဲ့ထဲက ကိုယ္စိတ္ဝင္စားတဲ့ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တဲ့ အသစ္အဆန္းမ်ိဳးကို စေလ့လာၾကည့္လုိက္ပါ။
10. Keep a pet
 ►အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ေလးေတြ ေမြးပါ။
အိမ္ျပန္လာရင္ ကိုယ့္ကိုေျပးလာၾကိဳတတ္တဲ့ ပါပီေလးတစ္ေကာင္ျဖစ္ျဖစ္ေပါ့။
(ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ တိရစၦာန္ကိုခ်စ္တယ္။အႏြံတာမခံႏိုင္ဘူး :P)
11. Do what pleases you, not what others say
 ►သူမ်ားေျပာတာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္ဆုိတဲ့အရာမ်ိဳး လုပ္ၾကည့္ပါ။
ကုိယ့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့ အရာဆုိဘယ္လုိဟာမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္လုပ္ၾကည့္ေပါ့။ I don’t careေပါ့
12. Spend time with your parents
 ►မိဘေတြနဲ႔အတူ အခ်ိန္ျဖဳန္းပါ။
ကိုယ္ေတြ ဒိအသက္အရြယ္တစ္ခုေရာက္တဲ့အခ်ိန္မွာ မိဘေတြလဲအသက္လဲအေတာ္ရလာပါျပီ။ အားလပ္ခ်ိန္မွာ မိဘေတြကို အခ်ိန္ေပးသင့္ပါတယ္။
13. Invest in something
 ►တစ္ခုခုကို ရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံပါ။
ယံုၾကည္စိတ္ခ်ရတဲ့ တေနရာရာမွာ ရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံထားျခင္းကလဲ ကုိယ္တကယ္အခက္အခဲျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္
14. Eat whatever you want to
 ►ကုိယ္စားခ်င္တာ၊ ကိုယ္ၾကိဳက္တာ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ စားပါ။
မိန္းကေလးေတြက၂၅ပတ္ဝန္းက်င္ေရာက္လာရင္ ပိန္ခ်င္တဲ့စိတ္နဲ႔
ဟိုဟာေရွာင္ဒီဟာေရွာင္လုပ္လာတတ္ပါတယ္။
တခါတေလ ကိုယ္စားခ်င္ေနတာစားလုိက္ရတာကလဲ အေကာင္းဆံုးစိတ္ဖိစီးမႈေျဖေလ်ာ့ေစတဲ့နည္းတဲ့။
15. But at the same time, take care of your health
 ►အဲ့လုိစားခ်င္တာစားေနေပမယ့္၊ ကို္ယ့္က်န္းမာေရးကိုလဲ ဂရုစိုက္ပါ။
ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ပါ။ခုေနာက္ပိုင္းမွာ ဖုန္းေတြ၊ကြန္ပ်ဴတာေတြေခတ္စားလာျခင္းကလဲ က်န္းမာေရးအတြက္ ျခိမ္းေျခာက္မႈတစ္ခုျဖစ္ေနပါျပီ။
16. Keep a journal
►ေန႔စဥ္မွတ္တမ္းလုိမ်ိဳး ေရးၾကည့္ပါ။
ကိုယ္ရဲ႕ေပ်ာ္ရႊင္မႈ၊စိတ္ညစ္စရာ ဒါေတြအကုန္လံုးကို ဒိုင္ယာရီေရးတဲ့အက်င့္မ်ိဳးထားပါ။(eg;Bloggingလိုမ်ိဳး)ဘေလာ္ဂါေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ဒီအက်င့္ရွိတတ္ပါတယ္။
17. Get a makeover
► makeoverေတြျပင္ၾကည့္ပါ။
ဆံပင္အေရာင္ေတာက္ေတာက္ေတြဆုိးတာမ်ိဳး၊ ကိုလုပ္ခ်င္ရင္ လုပ္ပစ္လုိက္ပါ။ခုအသက္အရြယ္မွာေတာင္မလုပ္ရင္ အသက္ၾကီးရင္ ပိုမလုပ္ျဖစ္ေတာ့ပါဘူး
18. Do what you want to do
 ►ကုိယ္လုပ္ခ်င္တာကို လုပ္ၾကည့္ပါ။
ကုိယ့္ကိုသူမ်ားကလုပ္ေပးေစခ်င္တာမ်ိဳးကို လုပ္ေပးျပီး သူမ်ားကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစသလို ကိုယ္ကိုယ္တုိင္လဲ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တာလုပ္ျပီး ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုရွာပါ။
19. Get yourself insured
 ►ကိုယ့္ကိုယ္ကို လံုျခံဳစိတ္ခ်မႈရွိေအာင္ထားပါ။ဥပမာ-အာမခံထားတာမ်ိုဳး
အာမခံထားတာမ်ိဳးက တခါတခါကိုယ့္အတြက္ အဆင္ေျပေစပါတယ္။ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ သိပ္ေခတ္မစားေသးဘူးေနာ္။
20. Click as many photographs as you want to, but don't forget to experience them first
►ကုိယ့္ရဲ႕ပထမဆံုးအေတြ႔အၾကံဳတုိင္းကို ဓာတ္ပံုရိုက္ျပီး သိမ္းၾကည့္ပါလား။
မိန္းကေလးေတြအမ်ားစုက ဓါတ္ပံုရိုက္ျပီး အမွတ္တရေတြကိုသိမ္းထားဖုိ႔ အက်င့္ရွိတဲ့သူမ်ားပါတယ္။
21. Go offline for a week
 ►တစ္ပတ္ေလာက္ offlineေနၾကည့္ပါလား။
ကိုယ္တင္တဲ့ FB postမွာ Like ဘယ္ႏွခုရေနျပီလဲ၊ဘယ္သူေတြcommentေပးသြားမလဲဆုိတာေတြ ခဏေမ့ျပီး တစ္ပတ္ေလာက္Offlineလုပ္ထားလိုက္ပါ။(bloggingလဲပါမွာေပါ့ :P )
22. Don't listen to society
 ►ပတ္ဝန္းက်င္က ေျပာစကားေတြကို နားမေထာင္ပါနဲ႔။
ကိုယ္ျပဳတဲ့ကိစၥတုိင္းအတြက္ တာဝန္အရွိဆံုးသူကကုိယ္ကိုယ္တုိင္ပါပဲ။ ပတ္ဝန္းက်င္ကေျပာစကားေတြ နားေယာင္ေနမယ့္အစား ကုိယ္ဘာေျပာခ်င္လဲဆုိတာ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ နားေထာင္ၾကည့္လုိက္ပါ။
23. Don't put other women down
 ►တျခားမိန္းကေလးေတြရဲ႕မေကာင္းမေျပာမိပါေစနဲ႔။
တျခား မိန္းကေလးေတြရဲ႕ မေကာင္းေျပာေနမယ့္အစား သူတို႔နဲ႔အတူ ပူးေပါင္းၾကည့္ပါ။
24. Reward yourself
►ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဆုခ်ပါ။
တခုခု အဆင္ေျပေျပျပီးသြားတုိင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုဆုခ်ပါ။
25. Don't get pressurised about marriage 
 ►အိမ္ေထာင္ျပဳတဲ့ကိစၥနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ဖိအားမေပးပါနဲ႔။
လူေတြကေျပာတတ္ၾကတယ္ အသက္၂၅ႏွစ္အရြယ္က အိမ္ေထာင္ျပဳဖုိ႔အသင့္ေတာ္ဆံုးတဲ့။အမွန္ေတာ့ကိုယ္တကယ္အိမ္ေထာင္ျပဳတဲ့အခ်ိန္က အမွန္ကန္ဆံုးအခ်ိန္ပါပဲေနာ့။

အေသးစိတ္ဖတ္ခ်င္ရင္ ဒီမွာ ဖတ္လို႔ရပါတယ္။
P.S. မေန႔ကသူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ကအေသးစိတ္ျပန္ေရးခိုင္းလို႔ေသခ်ာျပန္ျပင္ေရးထားပါတယ္။
(ဘာသာျပန္လြဲေခ်ာ္မႈေတြရွိရင္ ကၽြန္ေတာ့အမွားပါ ^_^)
ေဖ့ဘုတ္ကသူငယ္ခ်င္းေဟာင္းတစ္ေယာက္နဲ႔ေတြ႔ျပီး ဝမ္းသာစရာထက္ ကိုယ့္ကိုစိတ္ဆင္းရဲစရာေတြပဲ
ေပးသြားတဲ့အခါ တကယ္စိတ္ပ်က္မိတယ္။ဒီ ပို႔စ္ေလးကိုဖတ္ၾကည့္ပါအုန္း။ခုေတာ့ကိုယ့္စိတ္ေပ်ာ္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္တာ ကိုယ္ပါပဲ။အဲ့တာေလးကို အသူခဏေမ့သြားတာပါ။

ဒီေန႔ကေတာ့ sharing day ပါ ^_^